メンタル不調 | 「わるくない」をめざす。

「ポジティブ」が、ツライときもある。

不調期に、ポジティブマインドに触れるとしんどいときがある。

なぜかって。そういうマインドを持てない自分を責めてしまうから。

だからせめて、責めることを、やめることにする。

ポジティブになろう、と思わないことにする。

現状把握。

お～、いまめっちゃ下がってるぅ。どこまで下がるんだー？

めちゃくちゃ揺れてまっせ。震度５？７か？

出る出る、悪態。

んな感じで。観察するだけ。

「好き」は結果。

考えてみたら、誰かを好きになろう！って努力して好きになるもんじゃないのと一緒で、

自分のことだって、「好きになろう！」と努力して好きになれるもんじゃない。

結果として好きになるんであって、目標にするもんではない。

わるくない、と思えたら。

だけど、一番近い自分を嫌いになっちゃうのはしんどいから、嫌いにならないようにしたい。

わたしって「わるくないよね～」。そんな風に思えたら。

わるくないヤツがずっと身近にいてくれたら、だいたい好きになるんじゃない？笑

生きてるんだから。

揺れたっていい。

感じる心があるんだから。

ささやかなことに、幸せを見つけられるのだから。

人の痛みが、わかるんだから。

Sappo

こころと暮らしのオーガナイザー

HSS型HSP。40歳でのメンタル不調をきっかけに生き方を見直し、頑張ることをやめることを決意。本当に大切なことを大切にするこころの整理と、ミニマルでエシカルな暮らしづくりを通して、他人軸で自己否定だらけだった人生から、自分軸のある能動的な人生へとシフトし、HSPゆえの生きづらさを克服。
教育機関事務職として働きながら、心地よい暮らしを追及し、ミニマルでエシカルな暮らしを発信。
ライフオーガナイザー２級／エシカルコンシェルジュ（11期）