メンタル不調 | 「暇」は回復のサイン。

仕事を休んで３カ月が経った頃。回復を感じられるようになってきました。

睡眠薬を飲めば眠れて、胸のザワザワ感が、ない。

フラットな状態。

「・・・暇。」

っていう久しぶりの感覚です。

不安感が強かったとき、現状を脱したくて、何かせずにはいられなくて、部屋の片づけをして気を紛らわせていたんだなーと思います。

振り返ると、溺れていたから、必死に何かをつかもうともがいていたのだけど、もがくのをやめてみたら、うまく流れて自然と岸に辿りつけたような気がします。

なんていうか、ナマケモノの生態？とでもいいましょうか。無駄なエネルギーを使わないような。

用がないのに外に出るのが億劫で、本読んだり、日記を書いたり。料理を作ったり、掃除したり。子ども対応して１日を終えていました。

元気がすごーくあるわけでも、ないわけでもない感じ。

わたしっていう人間の素は、本来、こんなもんなのかな、と思いました。

暇って、辞書で引いてみると、「今しなければならないことがなくて、のんびりすごせる時間。また、のんびりしているようす。」

完全にコレです。

今しなければならないことが、ない。

ありがたや、ありがたや。

やっとここまでこれたな、っていう思いでした。

そんな風に思えたら、だいぶ回復、ということです。

Sappo

波を読みそこねつつ、今日も海に出る暮らしのサーファー

好奇心と考えごとが多め、こころの波が大きめな一般人です。 「整えよう」「自分らしさを」ともがいていた頃に、ライフオーガナイザー2級やエシカルコンシェルジュ（11期）を取得。 40代、二児のワーキングマザー。