メンタル不調 | 重大な決断に迷うときは先送りに。

不調期、ちょっと回復して考える力が湧いてくると、早くこの状況を脱したくて、転職とか、そもそも組織で働くのをやめて独立することが頭をよぎるようになりました。

我が家は社宅で辞職するならまず引っ越しが必要だったので、物件は内覧にもいくつか行って、成約目前になった物件もありました。

だけど、成約目前になって、急に不安が押し寄せてきたんです。

本当に今の職場は合っていないのか？
キャパオーバーではあったけど、すべてがやりたくないことではないような…。

でも、やってみたいことがあるならば、年齢も年齢だし、今がちょうどチャンスなのではないか？

でも、やめることは簡単だけど、再就職はほぼ無理。やめて後悔しないのか？

でも、組織で働くことがそもそも気質として合っていないのではないか？

でも、今の家は子供たちも馴染んでいる。この安定を手放してまで、やりたいことがあるのか。家族を巻き添えにする覚悟があるのか？

でも、こころが健やかでいられない「安定」なんて…。

でも、でも、でも…。

めちゃくちゃ悩んで、脳みそが疲弊しました💦

悩んで消耗しただけで、結局、何も決断できなかったんです。

かかりつけ医にぼやいたところ、「組織を離れるのもいいと思いますけどね笑、今は判断するのはやめておきましょう。」とやさしく諭されて、先送りにしました。

結果的に、先送りしてよかったと思います。

心身が万全でない状態で、今後の見通しが立っていないのに辞職を決めることは、底の見えない谷にジャンプするのと一緒です。

※第三者が見ても、明らかに、組織全体が不健全な場合は、辞める、も選択肢だと思います。

メンタル不調の場合、回復の途上にいるときは、いわゆる「ケガ」と違って明確に回復状況が見えないため、「早く前に進まないと」と、前のめりに焦りがちです。

だけど、あくまで回復途上であって、完全に回復しているわけではありません。

あの頃、気分もとても不安定だったし、睡眠も安定して取れていませんでした。

そんなときに、健康であっても大きなエネルギーが必要になる変化に踏み出すというのは、命を削ることと変わらないと今では感じます。

気分が不安定なときって、それを「性格」だと思って、決断できない自分にひどく落ち込んだりしませんか？

だけど、気分が安定すると、あの時の自分は一体何だったんだろうと思うと思います。

睡眠がうまく取れない、家事育児のやる気が出ないなど、暮らしに支障が出ている場合は、かなりの疲弊状態にあると考えて、考えるのをやめてみるのがいいです。

まずは回復を図る。回復すれば、自然と決断できるはず。

考えない代わりに、小さな小さなできることから取り組むことをおすすめします。
少しずつ、少しずつ、積み重ねていけばいいんです。

　一日一回、背筋を伸ばしてみる。

　朝、寝る前、深呼吸をしてみる。

たとえば、まずはこんなことから。

焦らない。焦らない。

同じように焦っている人が、これを読んで少しクールダウンできますように。

Sappo

波を読みそこねつつ、今日も海に出る暮らしのサーファー

好奇心と考えごとが多め、こころの波が大きめな一般人です。 「整えよう」「自分らしさを」ともがいていた頃に、ライフオーガナイザー2級やエシカルコンシェルジュ（11期）を取得。 40代、二児のワーキングマザー。